Smil til verden og verden smiler til dig

Her er et lille uddrag fra min næste bog, Nå Dit Mål – Du Fortjener DetDen udkommer senere på efteråret.

foto-5Smileøvelse

God morgen. Velkommen til en ny og dejlig dag fyldt med muligheder. En dag som du selv skaber. Din dag starter med et stort smil og følelsen af velvære. Du bygger nu et solidt fundament for at have en god dag.

Mens du stadig ligger i din seng begynder du at smile. Også selvom du ikke føler, at der er noget at smile af, eller det føles skørt. Du begynder at smile samtidig med, at du tænker en positiv tanke. Dem er der nok af, så find en eller flere positive tanker og smil. Du kan altid finde noget positivt at tænke på uanset hvad. Du ved hvordan, du smiler, og du vælger at smile lige nu. SMIL.

positive thought

Lig i sengen og smil mens du tænker på noget godt. Mærk hvordan smilet breder sig rundt i hele din krop. Mærk hvordan smilet breder sig fra ansigtet ud til begge dine skuldre, ud i armene, ned i brystkassen og maven. Du kan mærke smilet i dit hjerte. Det føles godt. Smilet bliver bredere og bredere, og det er ægte nu. Mærk hvordan du har lyst til at smile. Du kan mærke smilet brede sig ned igennem dine hofter og underliv til dine lår. Ned igennem dine knæ, helt ned til dine fødder og dine tæer. Hele din krop smiler og er fyldt med velvære. Du føler dig let og godt tilpas. Hvis du får lyst til at grine, så luk latteren ud. Det er en skøn måde at starte dagen på. Mærk energien i din krop. Du er klar til at skabe en positiv dag. Dine tanker er positive og din krop er let og fyldt med velvære. 

Du har truffet et vigtigt valg om, at du vil gøre dit bedste for at have en så god dag som muligt. Du har aktivt valgt at have en god dag uanset hvad. Du har nu opbygget et godt fundament for at have en god dag. Mærk hvor godt det føles og husk den følelse. Du er klar til at stå op til en fantastisk dag. God fornøjelse 🙂

Permanent link til denne artikel: https://www.annettefredskov.dk/2014/09/smil-til-verden-og-verden-smiler-til-dig/